Wednesday, March 9, 2011

tips menguatkan daya ingatan....

Petua Menguatkan Daya Ingatan. Penyakit Lupa Antara penyebabnya adalah: - - Makan kepala ikan
- Organ dalaman binatang seperti hati. Limpa, jantung, perut dan yang
seumpamanya melainkan atas nasihat doktor untuk keperluan kesihatan.
- Makan Makanan yang tercemar oleh semut kerana semut dipercayai
mengandungi sejenis kimia yang menyebabkan daya ingatan menjadi lemah.
- Jangan makan berlebihan (makan semasa lapar berhenti sblm kenyang).
- Jangan minum air antara suapan makan. Maksudnya, jangan minum sebelum
anda selesai makan.
Selain daripada itu, elakkan sukan yang boleh menyebabkan gegaran yang kuat
kepada kepala seperti tinju, gusti dan sebagainya. Pergaduhan / berkelahi
sesama sendiri dengan memukul kepala juga boleh menyebabkan penyakit
lupa. Gegaran di kepala yang kuat dan terlalu kerap akan mengakibatkan kadar
sejenis bahan kimia yang dipanggil 'dopamin'akan berkurangan di dalam
sel-sel otak. Lalu mengakibatkan daya ingatan yang lemah dan otot-otot
yang kura!ng bermaya

Rahsia Menguatkan Daya Ingatan Untuk menguatkan daya ingatan,dengan rahmat dan sayang Allah SWT, kita
dikurniakan makanan yang baik dan dapat menguatkan sistem saraf kita.

Diantara jenis makanan yang boleh meningkatkan fungsi ingatan adalah: -
- Buah anggur hitam
- Madu lebah
- Halia
- Buah badam
- Susu
- Air zam zam
- Kismis
- Jus karot & madu
- Epal
- Kurma
- Ikan tuna
- Tempe
- Air soya


Selain daripada itu, oksigen juga amat penting untuk merangsangotak
supaya sentiasa cergas dan cerdas. Satu teknik mengawal pernafasan yang amat
baik diamalkan adalah dengan menarik nafas sebanyak 7 kiraan, kemudian tahan
nafas sebanyak 14 kiraan. Ulang selalu terutama sewaktu keletihan.
Keterang-keterangan di atas hanyalah sebahagi! an kecil drpd cara-cara meningkatkan keupayaan ingatan/otak. Yang paling penting ialah ingat Allah SWT selalu.

Daya ingatan akan bertambah kukuh sekiranya tidak sesaat pun kita lupa kepada-NYA. Amalan berpuasa sunat juga baik kerana puasa juga boleh menajamkan minda.
Disamping itu latihkan diri berzikir seperti berikut: -

1) Ya Rahman (Maha Pemurah) 100x selepas solat fardhu.
2) Ya Hakim (Maha Bijaksana) 300x setiap hari. Insyallah jika selalu mengamalkannya, daya ingatan semakin kukuh dan mudah menerima ilmu dan mengingatinya.


bukan ape....azie sendiri dapat rasa yg daya ingtan azie macam dah x kuat...so, beberapa langkah perlu la diambil....

bli kismis cap "kismis to guru"...
kerap membaca Al-Quran..
kurangkan ketawa...
kerap membaca dan menghafaz surah ar-rahman...mmg baik utk daya ingatan..

dekat botol kismis tu ada tulis...

"sesiapa yg ingin menghafaz..hendaklah ia kerap memakan anggur kering"...
Imam Az- Zuhdi

1 comment: